jak nie

Lepiej kupić magnetyczny w tej cenie, bo tanich spiningowych raczej nie ma a jak jest tani to wiadomo jaki jest. Zależy jeszcze ile chcesz wydać, bo można też pomyśleć o wioślarzu, rowerek to tylko nogi a na wioślarzu pracuje całe cialo

To zależy, co i jak trenujesz;) A, i jeszcze nie dodałeś, po jakim okresie czasu chcesz ten szpagat wykonać.

No... 4 miesiące to nie jest tak jak by szybko, mnie samemu zajęło to znacznie dłużej

[...] platki owsiane mixowane wczesniej(naturalne zrodla blonnika).(zimom daje łyzeczke miodu latem swiezych truskawek )i zalewam wszystko mlekiem w naczyniu 1.5L Tak napisalem jak by kto chcial a nie ma swojego koktajlu. Pije go zawsze gdy potrzebuje kopa : "robienie koktajlu warto sobie zaplanowac dzien przed spozyciem ;)) Pozdrawiam !

Pij dużo herbaty (ok 0,5 - 1 l)ale z wody nie rezugnuj, a co do dawki to jak zjadasz tyle kalori to dobrze siorbiesz płyny.

[...] Waze 65/66kg jestem szczuplej budowy ciala. W przeciagu tego czasu bede potrzebowal zbijac na 63 kg i dlatego prosze o konkretna rozpsiana diete z potrawami wypisanymi jakie mam jesc no i oczwiscie jak czesto w jakich ilosciach. Niestety to czego jesc nie powinienem tez sie tutaj przyda wypisac, poniewaz ja uwielbiam slodycze i ciezko bez [...]

[...] prostowniki lub krzyż. Wiadomo od skoliozy to plecy się męczą. Czytając poradnik mawashiego dotyczący prostowania kręgosłupa wciąż natykałem się na wiszenie na drążku. Od jakiś 3 dni co chwile wisze na drążku. Efekt jest taki, że plecy już nie bolą. A wszystkie kręgi aż się rozjeżdzają podczas wiszenia. Jak będzie ze skoliozą sie zobaczy. [...]

wszystko co ma 1ml=50 mg napewno klepie ;] reszta ma ostro zawyzone stęzenia szukajcie boldka wersji uzywanej w weterynarii Taki mexicanski 50ml(1ml=50) nic tak nie klepie jak orginał ;]

dokładnie jak chłopaki wyżej pisali,tydzień wystarczy żeby się porządnie wykurować, na osłabionym organizmie i tak wiele nie zrobisz

Od kilku dni biorę storma. W czwartek wyjeżdzam na 4dni i nie będę nic ćwiczył(no ewentualnie pompki);) Wziąć ze sobą storma i brać po porcji dziennie? czy jak to rozwiązać? pzdr

jedz normalnie jak w dni nietreningowe i nie odświeżaj starych tematów Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-21 21:17:58

Przy twoim wzroscie jak zrzucisz jeszcze 4kg, to duzo z ciebie nie zostanie.

Nie no tylko troche brzuch został i nogi jak w udzie 54mam

Poprawka, 80 kg, nie 180 :P Rano wstałem i jeszcze zaspany byłem jak pisałem.

Jak masz Clomid i HCG to ATD juz nie potrzebne, ale w trakcie cyklu mozna by bylo Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-07-04 23:49:15

ale tez faktycznie jak masz juz gino z poprzednich cykli to atd ci w tym nie pomoze. sam clom do PCT powinien wystarczyc

Raczej miałem na mysli te niechec do HCG. Daj HCG w mikrodawkach przez cały cykl, kup najlepiej w 2000j fiolkach i dawkuj 250j co 2-3 dni.Odnosnie ATD to przeczytaj jak będziesz chcial cos jeszce wiedzieć to sie postaram odpisać. http://www.sfd.pl/ATD_a_odblok-t845779.html I nie przejmuj sie tak.Luzik cykl delikatny bedzie dobrze.Pozdro.

Ok a jak to dawkować, żeby paliło ale znowu bani nie zryła. Dieta lg jem od 15 wysiłek codziennie

w Twoim wieku to ćwiczenia na ciężarze własnego ciała, a nie siłka, a tym bardziej tak wymagający plan jak split x2

Wrzuciłem pierwszy link jaki się nawinął :-) Faktem jest, że lubię ten system choć brak mi czasu na regularne wykonywanie :-(. Problemy z kręgosłupem występują przy wszelkich ćwiczeniach m. brzucha, weider nie daje takich efektów jeśli pilnuje się dociśnięcia odcinka lędźwiowego do podłoża - jak na pilates